Rosenterapia
Rosen-menetelmä
”Rentoutuminen on ovi tiedostamiseen.” – Marion Rosen
Rosen-menetelmä perustuu fysioterapeutti Marion Rosenin kokemuksiin ja havaintoihin fysioterapian, hieronnan sekä rentoutumis- ja hengitystyöskentelyn yhdistämisestä 1940-luvulta lähtien aina tähän päivään saakka.
Miten hoitoa tehdään?
Hoidossa kosketetaan kehoa ja lihaksia pehmeällä, mutta rentouttavalla tavalla, joka on enemmän kuunteleva ja kohtaava kuin manipuloiva. Työskentelytavan tavoitteena on mahdollistaa spontaani, syvä rentoutuminen, mikä tapahtuu kullekin yksilöllisellä tavalla ja nopeudella.
Kosketus antaa keholle, hermo ym. järjestelmineen, ystävällisen muistutuksen siihen jääneistä jännitystiloista ja aktivoi muutosta sekä fyysisellä, että henkisellä tasolla. Samalla se kunnioittaa kehon ja mielen luonnollisia puolustusmekanismeja, eikä yritä väkisin saada aikaan muutosta.
Rentoutumisprosessi tuo usein esille tiedostamattomiakin tunteita, asenteita ja muita henkisen olemuspuolen ominaisuuksia, mitkä ylläpitävät fyysistä jännitystilaa. Näiden asioiden kohtaaminen ilmenee fyysisellä tasolla pitkäaikaisenkin lihasjännityksen pehmenemisenä myös kehon syvissä lihaksissa.
”Tässä hoitomuodossa on kyse muutoksesta; henkilöstä joka luulimme olevamme, henkilöksi joka todella olemme.” – Marion Rosen
Ketkä hyötyvät Rosen-menetelmästä
Rosen-menetelmä sopii parhaiten aikuisille henkilöille, jotka
- haluavat helpotusta jännitysperäisiin vaivoihin
- haluavat oppia tuntemaan itsensä syvemmin sekä löytää spontaania elämäniloa
- haluavat rentoutua ja hellittää tai päästää irti jostain painolastista tai tunteiden pidättelystä, joka ei enää ole tarpeen
- käyttävät kehoaan itsensä ilmaisemiseen (esim. esiintyjät, puhujat, urheilijat)
- haluavat vahvistaa immuunipuolustusjärjestelmää
